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    [美食天地] 香蕉和什么不能一起吃 哪些人不能吃香蕉?

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    发表于 2017-3-15 17:00:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

    香蕉作为一种常见水果,在健康饮食方面发挥出了不小的功效,甚至它还可以用来治疗某些疾病,真是不能小看。香蕉有很多好处,相信大家都知道,可是香蕉不能和什么一起吃,你们可能不知道!今天我们就来说说香蕉和什么不能一起吃,一起去看看吧!


    香蕉的营养价值

    香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

    香蕉维生素和矿物质是非常丰富的,几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从中可以很容易地摄取各种营养素。虽然相较的甜度甚高,但是香蕉的卡路里却只有大约87千卡,因为香蕉的食物纤维含量丰富,因此,成为减肥圣品。

    此外,香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。同时,香蕉也是一种天然的制酸剂。容易消化、吸收良好,因此老少皆宜,并补给均衡的营养,甚至对大脑也有一些帮助,因为钾离子能够降低中风危险。

    香蕉和什么不能一起吃

    1、牛奶

    香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

    2、酸牛奶

    香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

    3、土豆

    香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

    4、芋头

    香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

    5、牛肉

    香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。


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